Das ayurvedisch-biomechanische Schliessungsritual
Dieses exklusive 4-Hand-Ritual kombiniert jahrtausendealte ayurvedische Wochenbett-Fürsorge mit moderner Faszienwissenschaft. Es dient der tiefen Regeneration von Gewebe, Beckenstatik und Stoffwechsel nach der Geburt.

Das interdisziplinäre Konzept:

• Ayurvedischer Fokus: Nährt das Gewebe, senkt das Stresslevel (Vata-Reduktion) und fördert den Lymphfluss.
• Biomechanischer Fokus: Komprimiert den Beckenring, stabilisiert die Iliosakralgelenke und zentriert die Körperachse.

Der Ablauf (ca. 4 Stunden im Tandem):

• Ayurvedische Wochenbett-Massage: Nährende Ganzkörper-Ölung mit warmen Kräuterölen.
• Ayurvedische Sauna (Svedana) & Yoni Steaming: Tiefenwirksames Kräuter-Schwitzen, kombiniert mit einem gezielten Vaginaldampfbad zur Förderung der pelvinen Durchblutung und Geweberegeneration.
• Biomechanisches Rebozo-Binding: Schrittweises, festes Einbinden des Körpers von Kopf bis Fuss (Closing).
• Abschlussgespräch: Sanfte Reintegration und metabolische Beratung zur Unterstützung des endokrinen Systems.

Indikation: Im Wochenbett (ab abgeschlossenem Wochenfluss), nach Fehlgeburten oder zur Zentrierung Jahre später.

Kosten: 500.-

Ein sequentielles Phasenmodell für Ihre ganzheitliche Regeneration ab der 6. Woche postpartal.

Dieses Paket wurde für Frauen entwickelt, die nach der Geburt (idealerweise ab der 6. Woche nach der gynäkologischen Nachkontrolle) eine strukturierte Begleitung suchen. Es verbindet evidenzbasierte klinische Betreuung und traumasensible Geburtsverarbeitung mit der nährenden Kraft des ayurvedisch-biomechanischen Abschlussrituals.

Die 3 Phasen Ihres Begleitwegs:

• 
  
• Session 1: Raum für Ihre Geschichte & Emotionale Entlastung (ca. 75 Min.)
  Wir schenken Ihrem Erlebten die volle Aufmerksamkeit. Im geschützten Rahmen widmen wir uns ganz der Geburtsverarbeitung. Sie haben den Raum, Ihre Geburtsgeschichte zu teilen, emotionale Blockaden zu besprechen und mentale Themen zu sortieren, die für Ihren inneren Heilungsprozess wichtig sind.
• Session 2: Biomechanisches Assessment & Funktionelle Bewegung (ca. 60 Min.)
  Nachdem die emotionale Basis geschaffen ist, erfassen wir Ihre körperliche Baseline. Wir führen ein externes, funktionelles Assessment der Beckenstatik durch und prüfen sanft eine eventuelle Rektusdiastase. Sie erhalten erste, alltagsnahe Übungen zur Reintegration von Rumpf und Beckenboden.
• Session 3: Das Große „Closing the bones & Ayurveda“-Ritual (ca. 4 Std.)
  Das exklusive 4-Hand-Tandem-Abschlussritual. Die Kombination aus ayurvedischer Ganzkörper-Ölung, Kräutersauna mit integriertem Yoni Steaming und dem tiefenwirksamen Rebozo-Binding markiert die bewusste körperliche, mentale und energetische Schliessung Ihres Geburtszyklus.

Paketpreis: 750 CHF (Gesamtwert der Einzelleistungen: 870 CHF)
Ein wunderbares, nachhaltiges Geschenk von Partnern, Familie oder für das Geburtsregister.

Den weiblichen Zyklus verstehen, spüren und feiern

Der Mala Lunar Workshop bietet einen geschützten, wertschätzenden Raum, um das Wunder des weiblichen Zyklus zu entdecken. Das Angebot wird flexibel und feinfühlig an das Alter und die spezifischen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

• Mädchen vor oder mitten in der ersten Menstruation (Menarche).
• Junge Frauen, die ihren Zyklus bereits seit einigen Jahren haben und ein tieferes, zyklisches Körperbewusstsein entwickeln möchten.

Wann ist der Workshop hilfreich?
Für junge Mädchen:

• Als Feier der Menarche: Ein liebevolles Übergangsritual, das den Weg ins Frausein positiv besetzt.
• Für ein gesundes Körperbild: Um den eigenen Körper von Anfang an mit Stolz und Selbstvertrauen zu entdecken.
• Die Teilnahme ist flexibel möglich: alleine, gemeinsam mit der Mutter oder mit der besten Freundin.

Für junge Frauen:

• Zyklus-Kompass: Um die biochemischen und emotionalen Dynamiken des eigenen Körpers tiefgreifend zu verstehen.
• Natürliche Basis: Als Vorbereitung auf eine spätere, natürliche Familienplanung.
• Wichtiger Hinweis: Bei chronischen Menstruationsstörungen oder ausgeprägten gynäkologischen Beschwerden berate ich Sie gerne in einer individuellen Sprechstunde oder empfehle die Abklärung durch eine Gynäkologin.

Das bringt euch der Workshop:

• Ein klares, positives Verständnis für die physiologischen Prozesse des Frauwerdens/seins.
• Eine gesunde, fundierte Wissensbasis für den Alltag als Frau.
• Den ganz eigenen, selbstbestimmten Weg zur gelebten Weiblichkeit.

Das Programm:

• Physio-Anatomie: Ein moderner, anschaulicher Blick auf die Hormone und Organe des weiblichen Zyklus.
• Die inneren Jahreszeiten: Wie wir die vier Phasen des Zyklus im Alltag, beim Sport und beim Lernen als Superkraft nutzen können.
• Körperpflege & Zyklus-Hygiene: Tipps und Empfehlungen für eine liebevolle, nachhaltige Unterstützung des zyklischen Körpers.
• Sexualität (optional): Ein offenes, altersgerechtes Aufklärungsmodul – durchgeführt in Kooperation mit GummiLove.
• Mala Lunar: Die kreative Gestaltung eines eigenen Zyklus-Armbands – als wunderschönes Symbol der Weiblichkeit und als praktisches Hilfsmittel, um den eigenen Rhythmus zu tracken.

Dauer: ca. 2 Stunden

Preis: 80 CHF pro Teilnehmerin (inklusive Material) (Begleitende Mütter nehmen kostenlos teil)

Ganzheitliche Vorbereitung, Fertilität & Paarbeziehung

Der Kinderwunsch Workshop bietet Paaren einen geschützten und fundierten Raum, um sich ganzheitlich auf den Weg zur Schwangerschaft und das Abenteuer des Elternwerdens vorzubereiten.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

• Paare, die sich bewusst, achtsam und gesundheitlich optimal auf eine Schwangerschaft vorbereiten möchten – unabhängig davon, ob Sie gerade erst starten oder bereits länger auf Ihr Wunschkind warten.
• Hinweis: Sollte Ihr Partner nicht teilnehmen können oder wollen, ist eine individuelle Einzelberatung in meiner Praxis eine wunderbare Alternative.

Wann ist der Workshop hilfreich?

• Gemeinsames Fundament: Egal, ob es Ihr erstes Kind ist oder Sie bereits eine Familie haben – zur Stärkung der Paardynamik.
• Klarheit gewinnen: Wenn Sie Unsicherheiten abbauen und offene Fragen rund um die Empfängnis klären möchten.
• Neuausrichtung: Nach schwierigen oder traumatischen Erfahrungen in der Vergangenheit (z.B. Fehlgeburten), um wieder Vertrauen in den Körper zu finden.
• Prävention: Um diesen neuen Lebensabschnitt auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene optimal vorzubereiten.

Das bringt Ihnen der Workshop:

• Ein tiefes Verständnis für die physiologischen und hormonellen Prozesse der Empfängnis.
• Eine gestärkte emotionale Verbindung und gemeinsame Basis als Paar.
• Den ganz eigenen, selbstbestimmten und gesundheitlich optimierten Weg in die Schwangerschaft.

Das Programm:

• Paar-Bindungsritual: Mentale und emotionale Übungen, die Ihre Intimität, Kommunikation und Verbindung als Team stärken.
• Physio-Anatomie der Fruchtbarkeit: Ein wissenschaftlicher Blick auf die Anatomie und Hormone von Frau und Mann – mit klarem Fokus auf die Optimierung der Eizellen- und Spermienqualität (kPNI-Ansatz).
• Die Jahreszeiten des Zyklus: Den weiblichen Rhythmus verstehen lernen, um das optimale Zeitfenster für die Empfängnis im Alltag präzise zu nutzen.
• Bewusste Sexualität: Wege zu einer erfüllten, stressfreien und verbindenden Intimität abseits von purem „Timing-Sex“.
• Lifestyle-Faktoren im Alltag: Praktische Impulse zu fertilitätsfördernder Ernährung, gesundem Bewegungsverhalten und mentaler Stressregulation – unterstützt durch Materialien von GummiLove zur Förderung der sexuellen Gesundheit.
• Mala Lunar (Zyklus-Kompass): Gestaltung eines individuellen Armbands als praktisches und schönes Hilfsmittel zum visuellen Tracking des weiblichen Zyklus und der fruchtbaren Phase.

Dauer: 2 × 3 Stunden

Preis: 350 CHF pro Paar (inklusive Snacks und Handout)

Fundiert, bindungsorientiert und präventiv

Der Stillvorbereitungs-Kurs bereitet Sie praktisch, körperlich und emotional auf eine selbstbestimmte und harmonische Stillzeit vor. Wissen und Vertrauen sind die besten Voraussetzungen für einen gelungenen Stillstart.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

• Schwangere und Paare, die sich bereits in der Schwangerschaft optimal auf das Stillen einstimmen möchten.
• Der ideale Zeitpunkt für die Teilnahme liegt im letzten Schwangerschaftstrimester (ab der 28. Schwangerschaftswoche).

Wann ist dieser Kurs hilfreich?

• Erste Still-Erfahrung: Um von Anfang an Sicherheit im Umgang mit dem Neugeborenen zu gewinnen.
• Nach herausfordernden Stillerfahrungen: Zur Aufarbeitung früherer Probleme und für einen unbelasteten Neustart.
• Bei klinischen Vorbelastungen: Wenn in einer früheren Stillzeit primärer Milchmangel (Low Milk Supply), wiederkehrende Mastitiden (Brustentzündungen), anatomische Besonderheiten (z. B. Flach- oder Hohlwarzen) oder eine postpartale Depression vorlagen.
• Bei besonderen Geburtsverläufen: Als gezielte Vorbereitung bei Risikoschwangerschaften, einer geplanten Bauchgeburt (Kaiserschnitt) sowie bei Zwillings- oder Mehrlingsgeburten.

Das Programm:

• Physio-Anatomie des Stillens: Ein tiefer Blick in das Zusammenspiel von mütterlicher Neurologie, hormoneller Steuerung (Oxytocin/Prolaktin), der immunologischen Bedeutung des Kolostrums sowie der psychischen Dynamik.
• Präventive Aspekte: Praktische Strategien zur Vermeidung von Milchstau, wunden Brustwarzen und Infektionen – für die langfristige Gesundheit von Mutter und Kind.
• Bindungsorientiertes Stillen: Wie Sie als „Stillfamilie“ zusammenwachsen, die Signale des Babys lesen und das Stillen als Beziehungsarbeit verstehen.
• Praktische Tipps & Tricks: Stillpositionen, das korrekte Anlegen, der Umgang mit Milcheinschuss, Stillen im Alltag und das Erkennen von effektivem Saugen.

Dauer: 2 Stunden

Preis: 150 CHF (inklusive Handout)

Hydrotherapeutische Beckenbodenvorbereitung & Gewebepflege

Das Wort „Yoni“ stammt aus dem Sanskrit und vereint die weiblichen Genitalorgane – Vulva, Vagina und Uterus. Beim Yoni Steaming (Vaginalen Dampfbad) nutzen wir die sanfte Thermotherapie in Kombination mit der Phytowissenschaft (Heilkräuterkunde), um die pelvinen Organe tiefenwirksam zu entspannen und das vaginale Ökosystem zu pflegen. [1, 2, 3]

Wann kann Yoni Steaming komplementär unterstützen?

• Zyklusbeschwerden: Zur Entspannung der Gebärmuttermuskulatur bei schmerzhafter Menstruation (Dysmenorrhö) und prämenstruellem Syndrom (PMS).
• Wochenbett & Rückbildung: Zur Förderung der Durchblutung und Regeneration des Gewebes (nach vollständigem Abschluss des Wochenflusses).
• Menopause: Zur Linderung von vaginaler Trockenheit und Pflege der Schleimhäute durch die feuchte Wärme.
• Fertilität: Als wärmende, durchblutungsfördernde Vorbereitung bei Kinderwunsch. [1]
• Mikrobiom-Balance: Zur sanften Pflege und Milieuregulation bei der Neigung zu vaginalen Infektionen (z. B. Pilzinfektionen – ergänzend zur medizinischen Basistherapie).

Mein Angebot umfasst:

• Einführung & Beratung (ca. 1 Stunde): Ausführliche Erklärung der sicheren Anwendung, Besprechung der Kontraindikationen und Auswahl der passenden Kräuter.
• Spezialisierte Heilkräuter: Individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Wildkräutermischung aus der Region (Unterengadin).
• Miet-Equipment (3 Monate): Vollständiges, hygienisch aufbereitetes Material-Set (Dampfhocker/Aufsatz) für die unkomplizierte und sichere Anwendung bei Ihnen zu Hause.

Kosten: 180 CHF

Evolutionäre Biologie & Erinnerungskunst

In der Evolutionsbiologie ist die Plazenta (Mutterkuchen) ein faszinierendes Phänomen: Fast alle Landsäugetiere verzehren ihre Plazenta unmittelbar nach der Geburt. Auch in vielen traditionellen Kulturen weltweit wird ihr eine tiefgreifende Bedeutung für die mütterliche Regeneration zugeschrieben.
Aus Sicht der klinischen Psychoneuroimmunologie (kPNI) fordert der abrupte Abfall der Schwangerschaftshormone nach der Geburt die mütterliche Hormonachse massiv. Die bewusste Reintegration der Plazenta wird von vielen Frauen als intuitive und bioidentische Unterstützung in dieser sensiblen Transitionsphase genutzt. Ich begleite Sie dabei unter strengsten hygienischen Standards.

Meine Angebote:

• Plazenta-Abdruck (Artprint)
  Ein einzigartiges, ästhetisches Kunstwerk, das den „Baum des Lebens“ unmittelbar nach der Geburt auf hochwertigem Papier verewigt.
  • Kosten: 30 CHF
    
• Aufbereitung der Plazenta zu Kapseln
  Schonende Trocknung, Pulverisierung und Verarbeitung Ihrer Plazenta zu Kapseln für die Einnahme im Wochenbett (inklusive aller benötigten Verbrauchsmaterialien).
  • Kosten: 180 CHF
• Plazenta-Tinktur
  Ein alkoholischer Kaltauszug aus einem Stück Ihrer frischen Plazenta. Diese Essenz ist extrem langlebig und dient als langfristige, komplementäre Unterstützung bei späteren hormonellen Übergangsphasen (z. B. beim Abstillen).
  • Kosten: 50 CHF
• Premium-Plazentapaket (Abdruck + Kapseln + Tinktur)
  Die vollständige Begleitung – von der künstlerischen Verewigung und der ersten nutritiven Unterstützung direkt nach der Geburt über die Kapselherstellung fürs Wochenbett bis hin zur langlebigen Tinktur.
  • Kosten: 250 CHF (Sie sparen 10 CHF gegenüber den Einzelpreisen)