Frauengesundheit braucht einen Raum, in dem Wissenschaft und sanfte, individuelle Begleitung zusammenkommen. In meiner Praxis biete ich Ihnen Unterstützung, die genau auf Ihre aktuelle Lebensphase und die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmt ist.

„When a sleeping woman wakes, mountains move“

Chinesisches Proverb

Sprechstunde & Begleitung

Individuelle Frauengesundheit – mit Zeit, Fachwissen und einem Blick für Zusammenhänge.

Ob Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wochenbett oder Wechseljahre: Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte und ihre eigenen gesundheitlichen Bedürfnisse mit.In meiner Sprechstunde nehme ich mir Zeit, deine Anliegen umfassend zu betrachten, mögliche Zusammenhänge zu erkennen und gemeinsam mit dir eine passende Begleitung zu entwickeln.

Du hast eine konkrete Frage, möchtest Beschwerden besser verstehen oder suchst eine fachliche Einschätzung?

Einzelberatung – CHF 100 / Stunde

Du kannst mit einer einzelnen Konsultation beginnen. Wenn du eine längerfristige Begleitung wünschst, stehen dir meine strukturierten Betreuungsprogramme zur Verfügung.

Auf dieser Seite begegnest du immer wieder dem Wort „optimal“. Damit meine ich einen Zustand, in dem du klare, umfassende Informationen erhältst – so, dass du bewusst und sicher Entscheidungen treffen kannst. Und ganz wichtig: Deine Entscheidungen werden respektiert, damit du deinen Weg in voller Kraft und mit innerer Ruhe erleben darfst. — Naïma Bouti

SPRECHSTUNDEN & EINZELTARIFE

Falls Sie keine fortlaufende Begleitung über ein ganzes Jahr hinweg benötigen, sondern ein ganz spezifisches, isoliertes gesundheitliches Anliegen abklären möchten, biete ich alle meine klinischen Methoden auch als flexible Einzelsitzungen an.

Stoffwechsel, Ernährung & Mikrobiom

Gesundheitliche Zusammenhänge verstehen und alltagsnah begleiten.

Stoffwechsel, Immunsystem, Darmmikrobiom und hormonelle Prozesse stehen in vielfältigen Wechselbeziehungen. Diese Zusammenhänge können besonders bei anhaltender Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden oder Fragen zur Zyklusgesundheit relevant sein.

In meiner Sprechstunde betrachten wir deine Ernährungsgewohnheiten, deine gesundheitliche Vorgeschichte und deinen Alltag. Je nach Fragestellung können ergänzende Untersuchungen, darunter eine Stuhlmikrobiom-Analyse (NGS), Teil unserer gemeinsamen Betrachtung sein.

Auf dieser Grundlage entwickeln wir individuelle Ernährungs- und Lebensstilstrategien und begleiten deren Umsetzung im Alltag.

Einzelberatung: CHF 100 / Stunde

Externe Laborkosten für eine NGS-Analyse: ca. CHF 170, separat verrechnet.

BEGLEITUNGEN & PAUSCHALE

Jede Begleitung beginnt flexibel. Wenn Sie unsicher sind, starten wir unkompliziert mit einer einzelnen Beratung (CHF 100.–/Stunde). Zeigt sich im Erstgespräch oder nach der Laboranalyse, dass eine langfristige Unterstützung sinnvoll ist, wechseln wir nahtlos in ein Pauschalpaket: 

Zyklusgesundheit & Harmonie

Deinen Zyklus kennenlernen, Beschwerden verstehen und selbstbestimmt handeln.

Ob du deine erste Menstruation erlebst oder schon länger mit Zyklusbeschwerden, PMS oder Endometriose lebst: Ich begleite dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen und individuelle Wege im Umgang mit deinen Beschwerden zu finden.

Deine Begleitung umfasst:

  • 6 Treffen à 2 Stunden über ein Jahr
  • Individuelle Zyklusberatung und Zyklusbeobachtung
  • Gezielte Körperarbeit bei Spannungen und funktionellen Beschwerden
  • Ernährungs- und Stoffwechselberatung, bei Bedarf ergänzt durch eine Mikrobiomanalyse
  • Persönliche Begleitung über WhatsApp während des Betreuungsjahres
  • Leihmaterial und ausgewählte Fachliteratur

Auch junge Frauen und Mädchen ab der Menarche sind willkommen. Auf Wunsch können vertraute Bezugspersonen in die Beratung einbezogen werden.

Paketpreis: CHF 850.–

Mit KulturLegi: CHF 600.–
Externe Laborkosten: ca. CHF 170.–, falls eine Analyse durchgeführt wird.

TRANSFORMATION IN DEN WECHSELJAHREN (PERI- & MENOPAUSE)

Eine neue Lebensphase – in deinem eigenen Rhythmus.

Die Perimenopause und Menopause bringen körperliche und hormonelle Veränderungen mit sich. Vielleicht erlebst du Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Veränderungen deiner Beckenbodengesundheit.

Ich begleite dich dabei, diese Veränderungen besser zu verstehen und passende Möglichkeiten für deinen Alltag zu entwickeln.

Deine Begleitung umfasst:

  • 6 Treffen à 2 Stunden über ein Jahr
  • Individuelle Beratung zu den Wechseljahren
  • Körperorientierte Begleitung bei funktionellen Beschwerden
  • Ernährungs- und Stoffwechselberatung
  • Bei Bedarf ergänzende Mikrobiomanalyse
  • WhatsApp-Begleitung während des Betreuungsjahres
  • Ausgewählte Fachliteratur und Hilfsmittel zur Ausleihe

Paketpreis: CHF 850.–

Mit KulturLegi: CHF 600.–
Externe Laborkosten: ca. CHF 170.–, falls eine Analyse durchgeführt wird.

Kinderwunsch & Schwangerschaftsvorbereitung

Gut informiert und individuell begleitet auf deinem Weg zum Elternwerden.

Die Zeit vor einer Schwangerschaft bietet Raum, sich mit der eigenen Gesundheit, Ernährung und Lebensweise auseinanderzusetzen.In dieser Begleitung betrachten wir deine gesundheitliche Vorgeschichte, deine Fragen und deine persönlichen Ziele. Auch dein Partner oder deine Partnerin kann aktiv einbezogen werden.

Deine Begleitung umfasst:

  • 2 gemeinsame Workshops à 3 Stunden
  • Beratung zu Ernährung, Stoffwechsel und reproduktiver Gesundheit
  • Bei Bedarf eine ergänzende Stuhlmikrobiom-Analyse
  • 1 Stunde zur Besprechung der Ergebnisse und Entwicklung individueller Empfehlungen
  • 1 Verlaufskontrolle nach 3–6 Monaten
  • Begleitenden WhatsApp-Support bis zum Eintritt einer Schwangerschaft
  • Fachliteratur und Leihmaterial

Paketpreis: CHF 950.– für euch beide

Externe Laborkosten: ca. CHF 170.–, falls eine Analyse durchgeführt wird.

SCHWANGERSCHAFTS- & BIOMECHANIK-BEGLEITUNG

Mit Vertrauen, Wissen und Körperbewusstsein durch deine Schwangerschaft.

Eine Schwangerschaft verändert deinen Körper und deinen Alltag. Vielleicht hast du viele Fragen, körperliche Beschwerden oder möchtest dich bewusst auf die Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby vorbereiten.Ich begleite dich mit pflegerischer Beratung, spezialisierter Körperarbeit und einer kontinuierlichen persönlichen Ansprechperson.

Deine Begleitung umfasst 6 Treffen à 2 Stunden:

Treffen 1 & 2 – Körperliches Wohlbefinden: Individuelle Einschätzung von Körperhaltung, Beweglichkeit und Beschwerden sowie abgestimmte manuelle Körperarbeit.

Treffen 3 & 4 – Geburtsvorbereitung: Geburtspositionen, Bewegungsmöglichkeiten, Körperwahrnehmung und sanfte Techniken wie Rebozo. Ein Treffen kann gemeinsam mit deiner Begleitperson stattfinden.

Treffen 5 & 6 – Stillen & Wochenbett: Stillvorbereitung, praktische Fragen und gemeinsame Planung deiner ersten Zeit nach der Geburt.Zusätzlich erhältst du begleitenden WhatsApp-Support bis zur Geburt sowie ausgewählte Handouts und Leihmaterialien.

Paketpreis: CHF 1'100.–

Mit KulturLegi: CHF 770.–

GEBURTSBEGLEITUNG & INTRAPARTUM BIOMECHANIK

Eine vertraute Begleitung an deiner Seite – auch während der Geburt.

Ergänzend zu deiner Hebamme und dem geburtshilflichen Team begleite ich dich und deine Familie während der Geburt.

Dabei verbinde ich kontinuierliche persönliche Unterstützung mit meinem Wissen über perinatale Biomechanik, Geburtspositionen und sanfte manuelle Techniken.

Deine Begleitung umfasst:

  • 5 Wochen Rufbereitschaft rund um den Geburtstermin (2 Wochen davor und 3 Wochen danach)
  • Kontinuierliche persönliche Begleitung während der Geburt
  • Unterstützung bei Bewegungs- und Positionswechseln
  • Körperorientierte Techniken wie Rebozo und Pelvic Opening
  • Begleitung im Spital, Geburtshaus oder bei einer hebammengeleiteten Hausgeburt

Eine vorangehende Schwangerschaftsbegleitung in meiner Praxis ist Voraussetzung.

Paketpreis: CHF 950.–

Mit Kulturlegi: CHF 660.-

WOCHENBETTBEGLEITUNG & POSTPARTUM MANAGEMENT

Zeit für Regeneration, Orientierung und einen guten Start als Familie.

Nach der Geburt stehen dein Körper, dein Baby und euer gemeinsamer Alltag vor vielen Veränderungen. Ich begleite dich während des ersten Lebensjahres deines Kindes mit pflegerischer Beratung, Körperarbeit und persönlicher Unterstützung.

Deine Begleitung umfasst:

  • 6 Treffen à 2 Stunden im ersten Lebensjahr
  • Körperorientierte Regeneration, Beckenboden- und Bauchwandfunktion
  • Individuelle Narben- und Gewebearbeit
  • Nachbesprechung deiner Geburt
  • Stillberatung und Unterstützung im Familienalltag
  • Begleitung bei Erschöpfung, emotionalen Belastungen und Fragen zur psychischen Gesundheit
  • Beratung zu Bindung, Tragen und bedürfnisorientierter Elternschaft
  • Bei Bedarf bindungsorientierte Bäder für dein Baby
  • WhatsApp-Support während des ersten Lebensjahres
  • Ausgewählte Fachliteratur, Tragehilfen und Stoffwindel-Testsets zur Ausleihe

Paketpreis: CHF 1'100.–

Mit KulturLegi: CHF 770.–

Begleitungspakete

Bist du schon in der Endphase deiner Schwangerschaft? Oder möchtest du nicht alle oben beschriebenen Leistungen in Anspruch nehmen? Keine Sorge! In einem persönlichen Gespräch beantworte ich dir deine Fragen und passe meine Begleitung an deine Bedürfnisse an. 

Kontinuität über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett hinweg.

Wenn du dir eine vertraute Begleitung über mehrere Lebensphasen wünschst, kannst du meine Angebote miteinander kombinieren.

Tandem-Paket – CHF 1'500.–Zwei Module deiner Wahl, beispielsweise Schwangerschaft und Wochenbett.

Mit KulturLegi: CHF 1'050.–

Rundum-Sorglos-Paket – CHF 2'100.–Schwangerschaftsbegleitung, Geburtsbegleitung und Wochenbettbetreuung.

Mit KulturLegi: CHF 1'470.–

In den Kombi-Paketen enthalten sind begleitender Messenger-Support und die Ausleihe ausgewählter Fachliteratur und Hilfsmittel.

Zusätzliche Leistungen

  • Zusätzliche Beratungen und Körperarbeit: CHF 100.– / Stunde
  • Telefonische Beratung und Messenger-Support ausserhalb der Pakete: CHF 25.– / 15 Minuten
  • Material- und Fahrtkosten nach Aufwand

Du benötigst nicht alle Leistungen eines Pakets? Gemeinsam finden wir eine Begleitung, die zu deiner Situation passt.

Ein besonderes Extra für meine Begleitklientinnen

Wenn du eines meiner umfassenden Begleitpakete für Schwangerschaft, Geburt oder Wochenbett gebucht hast, profitierst du von einem exklusiven Preisvorteil auf ergänzende Behandlungen.

CHF 100.– Rabatt auf spezialisierte Feminine Bodywork

Ob gezielte biomechanische Rückbildung, körperliche Begleitung nach einer herausfordernden Geburt oder sanfte Narbenmobilisation nach einem Kaiserschnitt: Mit meiner spezialisierten Körperarbeit kann ich dich auch über die regulären Termine deines Begleitpakets hinaus individuell unterstützen.

Jetzt Online Buchen

Buche dein kostenloses* Erstgespräch zu deiner Begleitung. 

Deine finanzielle Situation soll kein Hindernis sein für eine Begleitung. Gerne bespreche ich auch Möglichkeiten eines nicht-monetären Austauschs für meine Leistungen mit dir. 

 
Falls du ein Kulturlegi besitzt, bekommst du 30% Rabatt auf alle meine Angebote (exklusive Material- und Transportkosten).

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