Unser Darm ist die Zentrale für unser Immunsystem und unsere Hormone – die sogenannte Darm-Hirn-Endokrinum-Achse.

Chronische Entzündungen im Körper, ständige Müdigkeit oder Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis hängen oft eng mit einem Ungleichgewicht der Darmflora (Dysbiose) oder Prozessen an der Darmschleimhaut zusammen.

Mit modernsten Analyseverfahren – wie dem hochauflösenden NGS-Stuhlmikrobiom-Profiling nach den wissenschaftlichen Kriterien von Dr. Jason Hawrelak – finden wir in meiner Praxis die biologischen Ursachen für Ihre Beschwerden. Auf dieser klinischen Datenbasis regulieren wir Ihr System sanft über ein gezieltes, alltagsnahes Ernährungscoaching und nicht-invasive lifestylemedizinische Protokolle, um die systemische Entzündungslast (Metainflammation) nachhaltig zu senken und Ihre Vitalität von innen heraus wiederherzustellen.

• Einzelsitzung / Stundenansatz: CHF 100.–

• Hinweis: Diese stoffwechselzentrierte Methode ist bei der Buchung unserer grossen Jahres-Begleitpakete (Säule 1: Zyklusgesundheit & Säule 2: Wechseljahre) bereits vollumfänglich im Pauschalpreis integriert. Die externen Laborkosten für die NGS-Analyse (ca. CHF 170.–) werden separat direkt an das Labor entrichet.

Der weibliche Zyklus ist ein Spiegel unserer inneren Gesundheit. In unserer stressigen Welt leiden viele junge Frauen und Mädchen unter Zyklusstörungen, PMS oder Endometriose.

Diese Symptome sind kein Schicksal, sondern ein Zeichen, dass das System aus dem Takt ist. Mein Begleitmodell bietet über ein ganzes Jahr hinweg eine feste Struktur (Continuity of Care) über 6 Treffen à 2 Stunden. 

Ideal für den Einstieg bei der ersten Periode (Menarche) – für einen gesunden Start von Anfang an. Mütter sind bei allen Treffen ihrer Töchter von Herzen willkommen! 

Unser Fahrplan beinhaltet: 

• Biomechanische Körperarbeit: Sanfte manuelle Techniken (Soft-Tissue Balancing) entlasten den Beckenraum, lösen Gewebespannungen und lindern Regelschmerzen spürbar. 

• Kreativer Mala-Lunar-Workshop: In einem Treffen gestalten wir gemeinsam Ihre persönliche Mala Lunar als visuelles Werkzeug, um den eigenen Rhythmus intuitiv zu verstehen. 

• Stoffwechsel- & Mikrobiom-Analyse: Über eine hochauflösende Stuhlmikrobiom-Analyse (NGS) untersuchen wir die Darm-Hormon-Achse, um Dysbalancen über die Ernährung zu regulieren. 

• Das digitale Herzstück: Ihre persönliche WhatsApp-Gruppe mit mir für ein ganzes Jahr für alle alltäglichen Fragen und Unsicherheiten zwischendurch.

• Integriertes Leihmaterial: Kostenlose Leihe von Fachliteratur . 

⚠️ RECHTLICHER HINWEIS: Diese Beratung ersetzt zu keinem Zeitpunkt die gynäkologische Abklärung durch Ihre Fachärztin. 

• Paketpreis: CHF 850.– (Inklusive 12 Std. Präsenzzeit, Mala-Material, Leihmaterial und WhatsApp-Support). 

• Regionaler Fördertarif: Mit einer gültigen Caritas KulturLegi erhalten Sie 30 % Rabatt (reduziert auf CHF 600.–), um jeder jungen Frau im Tal den Zugang zu ermöglichen. 

• Hinweis: Die externen Laborkosten für die NGS-Analyse (ca. CHF 170.–) fallen separat an.

Die Wechseljahre sind ein kraftvolles Übergangsritual im Leben einer Frau. Während diese Phase in traditionellen Kulturen als Aufstieg zur „weisen Frau“ gefeiert wird, gilt sie in unserer modernen Welt oft als Belastung. Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen können auftreten – müssen es aber nicht. Wie gut Sie diese Transformation durchleben, legt das Fundament für Ihre Gesundheit in den kommenden Jahrzehnten.

Ideal für den Einstieg ab den ersten Anzeichen (ca. ab 40 Jahren) – für einen kraftvollen Übergang.

Mein Begleitmodell bietet über ein ganzes Jahr hinweg eine feste Struktur (Continuity of Care) über 6 Treffen à 2 Stunden:

• Biomechanische Körperarbeit: Der Östrogenabfall verändert die Elastizität der Faszien. Gezielte manuelle Techniken (Soft-Tissue Balancing) entlasten den Beckenraum, lindern Organsenkungen (Proleps) oder Gelenkschmerzen und stärken den Beckenboden.

• Stoffwechsel- & Mikrobiom-Analyse: Über eine hochauflösende Stuhlmikrobiom-Analyse (NGS) untersuchen wir die bakterielle Östrogen-Zentrale im Darm (Estrobolom), um hormonelle Schwankungen ganz natürlich über die Ernährung zu regulieren.

• Das digitale Herzstück: Ihre persönliche WhatsApp-Gruppe mit mir für ein ganzes Jahr für alle alltäglichen Fragen, Unsicherheiten und Fortschritte zwischendurch.

• Integriertes Leihmaterial: Kostenlose Leihe von Fachliteratur und spezifischen Hilfsmitteln zur mechanischen Entlastung des Beckens im Alltag.

⚠️ RECHTLICHER HINWEIS: Diese Beratung ersetzt zu keinem Zeitpunkt die medizinische Diagnostik oder eine indizierte Hormontherapie durch Ihre Gynäkologin.

• Paketpreis: CHF 850.– (Inklusive 12 Std. Präsenzzeit, Leihmaterial, Protokollen und WhatsApp-Support).

• Regionaler Fördertarif: Mit einer gültigen Caritas KulturLegi erhalten Sie 30 % Rabatt (reduziert auf CHF 600.–), um allen Frauen im Tal den Zugang zu dieser Begleitung zu ermöglichen. 

• Hinweis: Die externen Laborkosten für die NGS-Analyse (ca. CHF 170.–) fallen separat an.

Ein Kind zu planen oder unter hormonellen Beschwerden zu leiden, fordert den Körper auf allen Ebenen heraus. Mein Begleitungsmodell baut auf einer klaren, strukturierten Vorbereitung (Preconception Care) auf:

Wir starten mit einem zweiteiligen Workshop für Sie und Ihren Partner (2x3 Stunden), in dem wir die Grundlagen für Ihre hormonelle und immunologische Gesundheit (endokrine Homöostase) im Alltag erarbeiten. Parallel dazu führen wir eine hochauflösende Stuhlmikrobiom-Analyse (NGS-Profiling) durch.  Sobald Ihre Laborergebnisse vorliegen, besprechen wir die Befunde in einer gemeinsamen Follow-up-Sitzung und erstellen Ihr massgeschneidertes, ernährungs- und lebensstilbasiertes Protokoll. Um Ihren Fortschritt sicher zu begleiten, folgt eine weitere Verlaufskontrolle nach 3 bis 6 Monaten.

Dieses phasenbasierte Modell bietet auch bei komplexeren Themen wie Endometriose oder Zyklusstörungen eine verlässliche Struktur, stärkt Ihre eigene Gesundheitskompetenz (Health Literacy) und dient als fundierter, präventiver Filter (klinische Triage), um Ihren Körper optimal und sicher auf die Schwangerschaft vorzubereiten.

Paketpreis: CHF 950.– für Sie und Ihren Partner

Inklusive:

• 2x3 Stunden intensiver Paar-Workshop (Grundlagen & Lebensstil)
• 1 Stunde ausführliche NGS-Laborbefundbesprechung & individuelles Protokoll
• 1 Stunde Langzeit-Follow-up nach 3–6 Monaten zur Fortschrittskontrolle
• Exklusiver Messenger-Support: Ihre persönliche WhatsApp-Gruppe mit mir für die gesamte Dauer der Begleitung (bis zum Eintritt der Schwangerschaft) für all Ihre Alltagsfragen zwischendurch.

• Hinweis: Die externen Laborkosten für die hochauflösende Stuhlmikrobiom-Analyse (NGS) von ca. CHF 170.– werden direkt an das Labor entrichtet und sind nicht im Paketpreis enthalten.

Die Schwangerschaft ist ein Schlüsselmoment im Leben einer Frau und ihrer Familie. Vielleicht ist es eine Zeit voller Fragen oder eine sehr ruhige Zeit. Auf jeden Fall ist es gut, sich währenddessen mit Menschen zu umgeben, denen man vertrauen kann, um sich auf eine optimale Geburt in voller Kraft vorzubereiten. In meiner Praxis biete ich Ihnen genau diesen geschützten Rahmen. Im Sinne einer wissenschaftlich fundierten Betreuungskontinuität (Continuity of Antenatal Care) verbinde ich emotionale und fachliche Vorbereitung mit präziser Körperarbeit, um die mechanische Kraft (Resilienz) Ihres Körpers zu stärken. Unser Fahrplan – 6 Treffen à 2 Stunden (120 Minuten für Beratung & Körperarbeit):

• Treffen 1 & 2: Wohlbefinden & Statik-Assessment Genaue Betrachtung Ihrer Körperhaltung und des Beckenstandes (externes Statik-Assessment). Die integrierte Körperarbeit (Feminine Bodywork) beugt Symphysen-, Ischias- oder Beckenschmerzen aktiv vor und gleicht Spannungen sanft aus (Soft-Tissue Balancing).

• Treffen 3 & 4: Optimale Geburt & Pelvifemoraler Raum Praktisches Wissen für den Geburtsverlauf. Manuelle Handtechniken und sanfte Mobilisationen (z. B. Rebozo-Techniken) verschaffen dem Baby optimalen Platz im Becken. Mindestens ein Treffen findet gemeinsam mit Ihrem Partner statt.

• Treffen 5 & 6: Stillvorbereitung & Wochenbett-Planung Gezielte Stillvorbereitung (Breastfeeding Preparation) mit Anlagetechniken und hormonellem Wissen. Weitsichtige Planung für ein optimales Wochenbett (Postpartum Management). Die Körperarbeit bereitet Brustkorb, Beckenboden und myofasziale Ketten auf die Stillzeit vor.

• Das digitale Herzstück: Kontinuierlicher Messenger-Support Ihre persönliche WhatsApp-Gruppe mit mir steht Ihnen für die gesamte Schwangerschaft bis zur Geburt offen. Für all Ihre alltäglichen Fragen und Unsicherheiten zwischendurch. Dieser Support schliesst die Lücke zwischen den medizinischen Kontrollen und stärkt Ihre persönliche Gesundheitskompetenz (Health Literacy).

• Paketpreis: CHF 1'100.– 

(Inklusive 12 Stunden Präsenzzeit, integrierter Körperarbeit, Stillvorbereitung, Leihmaterialien, Handouts und unlimitiertem WhatsApp-Support bis zur Geburt). 

•  Regionaler Fördertarif: Für Familien mit einer gültigen Caritas KulturLegi biete ich einen bewussten Rabatt von 30 % an (Paketpreis reduziert auf CHF 770.–), um allen Familien im Tal den Zugang zu dieser kontinuierlichen Begleitung zu ermöglichen. 

Zusätzlich zur Schwangerschaftsbegleitung unterstütze ich Sie und Ihre Familie ganzheitlich während der Geburt (Continuous Intrapartum Support).

Das Herzstück: Ich bringe mein gesamtes Wissen aus der perinatalen Biomechanik ein – was unter der Geburt ein absoluter Game Changer ist. Sollte der Geburtsfortschritt ins Stocken geraten, nutzen wir gezielte Haltungsanpassungen und sanfte manuelle Mobilisationen (Pelvic Opening Techniques & Rebozo).

So schaffen wir in Echtzeit maximalen Raum im Becken, erleichtern die Geburt mechanisch und federn Schmerzspitzen aktiv ab. Das Paket umfasst: 

• 24/7 Rufbereitschaft: Ich bin 5 Wochen rund um Ihren Geburtstermin (2 Wochen vor bis 3 Wochen nach dem ET) rund um die Uhr exklusiv für Sie abrufbereit.

• Kontinuierliche Begleitung: Vollständige physische und biomechanische Präsenz während der gesamten Geburt – im Spital, im Geburtshaus oder zu Hause.

⚠️ SICHERHEITSHINWEISE:

• Setzt eine vorangehende Schwangerschaftsbegleitung in meiner Praxis voraus (Continuity of Care).

• Hausgeburten erfordern zwingend die medizinische Leitung durch eine Hebamme. Ich arbeite vor Ort rein komplementär als unterstützende Kraft.

• Paketpreis: CHF 950.–

(Inklusive 5 Wochen 24/7-Rufbereitschaft und unlimitieter 1:1-Begleitung unter der Geburt).

• Regionaler Fördertarif: Für Familien mit einer gültigen Caritas KulturLegi biete ich einen bewussten Rabatt von 30 % an (Paketpreis reduziert auf CHF 420.–), um allen Paaren im Tal eine Eins-zu-eins-Betreuung unter der Geburt zu ermöglichen.

Das Wochenbett wird allzu oft unterschätzt. Dabei wissen wir heute, wie entscheidend eine optimale Erholung für die langfristige Gesundheit von Mutter und Baby ist. Je besser Sie regenerieren können, desto schneller findet Ihr System in seine Kraft zurück. Ab Geburt bis zum 1. Geburtstag Ihres Kindes begleite ich Sie in 6 Treffen à 2 Stunden. Jedes Treffen verbindet Beratung mit einer intensiven, manuellen Körperarbeit (Feminine Bodywork):

• Biomechanische Rückbildung & Körperarbeit: Bei jedem Treffen nutzen wir sanfte, manuelle Faszientrechniken (Soft-Tissue Balancing), um die Beckenstatik zu korrigieren, Kaiserschnitt- oder Dammsektionsnarben zu entstören und die Bauchmuskulatur (Rektusdiastase/Interrektusdistanz) mechanisch zu stabilisieren.

• Nachbesprechung der Geburt: Emotionale Aufarbeitung des Geburtsverlaufs.

• Stillbegleitung: Fachliche Unterstützung für eine harmonische Stillzeit im Alltag.

• Entspannende Bindungsbäder: Feinfühlige Bäder für Ihr Baby, um geburtsbedingte Gewebespannungen sanft zu beruhigen.

• Prävention: Proaktive Vorbeugung von Erschöpfungszuständen und Wochenbett-Depressionen. 

• Naturnahe Elternschaft: Beratung zur Bindungsförderung nach dem Continuum Concept (ergonomisches Tragen, Co-Sleeping, natürliche Kinderhygiene/windelfrei). 

• Das digitale Herzstück: Kontinuierlicher Messenger-Support Ihre persönliche WhatsApp-Gruppe mit mir steht Ihnen ab dem Tag der Geburt für das gesamte erste Lebensjahr offen. Für all Ihre alltäglichen Fragen und Unsicherheiten zwischendurch.

• Integriertes Leihmaterial (Exklusiver Bonus): Für das gesamte erste Lebensjahr stelle ich Ihnen ausgewählte Fachliteratur, hochwertige Stoffwindel-Testsets sowie ergonomische Tragetücher leihweise zur Verfügung.

⚠️ RECHTLICHER HINWEIS: Diese Beratung ersetzt zu keinem Zeitpunkt die medizinisch verordnete Wochenbett-Kontrolle durch eine freiberufliche Hebamme oder Ihre Gynäkologin.

• Paketpreis: CHF 1'100.–

(Inklusive 12 Stunden Präsenzzeit, Leihmaterialien und WhatsApp-Support).

• Regionaler Fördertarif: Für Familien mit einer gültigen Caritas KulturLegi biete ich einen bewussten Rabatt von 30 % an (Paketpreis reduziert auf CHF 770.–), um allen Familien im Tal den Zugang zu dieser kontinuierlichen Begleitung zu ermöglichen.

Manchmal stehen wir vor einer Situation, die wir nicht in Betracht gezogen haben: dem Tod eines Kindes. Egal zu welchem Zeitpunkt er eintritt und in welchem Zusammenhang, ein Kind zu verlieren tut immer weh. Du solltest diesen Prozess nicht alleine oder in Scham durchleben. Ich begleite dich dabei, sei es im Krankenhaus oder zu Hause.
Meine Begleitung umfasst:
• 1 Treffen vor der Geburt
• Idealerweise die Begleitung während der Geburt
• 1 Treffen nach der Geburt

Kosten:
Dieses Angebot offeriere ich kostenlos