
Bewegung & Körperarbeit
Schwangerschaftsgymnasik und Rückbildung
Was ist die Body Ready Method
Die Body Ready Method® ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Vorbereitung des Körpers auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, der sich auf die Ausrichtung und das Bewusstsein des Körpers konzentriert. Individuelle Bedürfnisse werden berücksichtigt, um das Gleichgewicht im Körper zu finden. Die Methode bietet ebenso Zugang zu Übungen, die eine sofortige Verbesserung ermöglichen können.
Da jeder Körper einzigartig ist, arbeite ich speziell an deinen täglichen Gewohnheiten, da dies einen direkten Einfluss auf die Haltung und Funktionalität deines Körpers hat.
Ich entwerfe Übungen, die auf die spezifischen Bedürfnisse deines Körpers zugeschnitten sind, was oft zu einer sofortigen Verbesserung führt. Jeder Mensch hat unterschiedliche Anforderungen und erfordert einen personalisierten Ansatz.
Die Body Ready Method® ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Vorbereitung des Körpers auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, der sich auf die Ausrichtung und das Bewusstsein des Körpers konzentriert. Individuelle Bedürfnisse werden berücksichtigt, um das Gleichgewicht im Körper zu finden. Die Methode bietet ebenso Zugang zu Übungen, die eine sofortige Verbesserung ermöglichen können.
Da jeder Körper einzigartig ist, arbeite ich speziell an deinen täglichen Gewohnheiten, da dies einen direkten Einfluss auf die Haltung und Funktionalität deines Körpers hat.
Ich entwerfe Übungen, die auf die spezifischen Bedürfnisse deines Körpers zugeschnitten sind, was oft zu einer sofortigen Verbesserung führt. Jeder Mensch hat unterschiedliche Anforderungen und erfordert einen personalisierten Ansatz.
Für wen ist die Body Ready Method
Body Ready Method® ist für dich wenn du …
Body Ready Method® ist für dich wenn du …
• dich auf die Geburt vorbereiten möchtest
• leidest an Beckenringdysfunktionen
• dich auf eine vaginale Geburt nach einem Kaiserschnitt (VBAC) vorbereiten möchtest
• vorhergehende schwierige Geburten gehabt hast
• im Wochenbett (ab Tag1) deine Erholung unterstützen möchtest (auch nach Kaiserschnitt)
• an einer Körpermitte/Beckenboden Fehlfunktion leidest: Inkontinenz, schmerzhafter Geschlechtsverkehr, Rückschmerzen, Verstopfung, Prolaps, Rektusdiastase
• leidest an Beckenringdysfunktionen
• dich auf eine vaginale Geburt nach einem Kaiserschnitt (VBAC) vorbereiten möchtest
• vorhergehende schwierige Geburten gehabt hast
• im Wochenbett (ab Tag1) deine Erholung unterstützen möchtest (auch nach Kaiserschnitt)
• an einer Körpermitte/Beckenboden Fehlfunktion leidest: Inkontinenz, schmerzhafter Geschlechtsverkehr, Rückschmerzen, Verstopfung, Prolaps, Rektusdiastase
Auch Jahre nach der Geburt!
Mein Angebot
Die Therapie besteht aus zwei Teilen.
Angebote:
Die Therapie besteht aus zwei Teilen.
Im ersten Teil beobachte ich dich, um deine Haltung und Bewegung zu beurteilen.
Der zweite Teil umfasst die eigentliche Therapie, die deinen individuellen Bedürfnissen angepasst ist.
Angebote:
Beurteilung + 3 Sessions = 500.-
Beurteilung + 5 Sessions = 650.-
Beurteilung + 8 Sessions = 900.-
Beurteilung = 2 Stunden
Session = 1.5 Stunden
Spezielle Not-Sessions im falle von…
• vor Geburt Einleitung
• Terminüberschreitung
• Beckenendlage
Session à 2 Stunden = 150.-
Spezielle Not-Sessions im falle von…
• vor Geburt Einleitung
• Terminüberschreitung
• Beckenendlage
Session à 2 Stunden = 150.-
*anerkannt bei ausgewählten Krankenkassen